Zdrowe Życie

Popadanie w złe nawyki, o których możesz wiedzieć, lub nie, są szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jest problemem wielu ludzi. Prawdopodobnie słyszałeś stereotyp, że nic, co warto mieć, nie jest łatwe. Dotyczy to również Twojego ogólnego samopoczucia. Wzorce - nawet te, które sprawiają, że czujesz się smutny lub niewygodny - są trudne do złamania, a definicja szaleństwa jest łatwa
Czytaj Więcej

Stopy są prawdopodobnie najbardziej niedocenianą częścią ciała, jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia. Ludziom nie przypomina się o nich, dopóki nie dostaną infekcji grzybiczej, nie poczują swędzenia i nie pojawią się pęcherze. [Pokaz slajdów: 104277] Ręce przyciągają trochę więcej uwagi. Problemy zdrowotne, które mogą przewidzieć Twoje ręce i stopy. Nie czekaj, aż będzie za późno. Problemy zdrowotne, które mogą przewidzieć Twoje ręce i stopy
Czytaj Więcej

Większość ludzi teoretycznie wie, jak zachować zdrowie i żyć długo i szczęśliwie - zakaz palenia, lepsza dieta, regularne ćwiczenia i oczywiście wystarczająca ilość spokojnego snu. Chociaż są to ogólnie podstawy długowieczności, rzeczywistość jest nieco bardziej złożona. [Pokaz slajdów: 101002] Smutną prawdą jest to, że „wiek to tylko liczba”, kiedy dostosowujesz swój styl życia
Czytaj Więcej

Dobra wiadomość jest taka, że ​​mniej osób spożywa napoje gazowane - 63 proc. Unikało jej w 2014 r., W porównaniu z 41 proc. W 2002 r., Według Gallupa. Ale wielu nadal nie może się oprzeć słodkiemu napojowi - przeciętny człowiek pije 45 galonów rocznie. Śledzenie branży Beverage Digest mówi, że spożycie napojów gazowanych spadło do najniższego poziomu od 30 lat. [Pokaz slajdów: 100586] Od kilku lat słodzone napoje gazowane tracą na wartościach dietetycznych
Czytaj Więcej

Biegałeś cały dzień, twoja energia powoli się wyczerpuje i potrzebujesz doładowania. Zamiast sięgać po zwykłą filiżankę kawy lub herbaty z kofeiną, powinieneś rozważyć różne, bezpieczne i skuteczne opcje. Kofeina jest środkiem pobudzającym, a zbyt duże jej picie może wywołać „drżenie”, zwiększyć ciśnienie krwi, wywołać nudności, bezsenność i
Czytaj Więcej

Możesz martwić się tylko o swoje oczy, włosy i skórę przed wielką randką lub dniem robienia zdjęć, ale te fizyczne cechy są czymś więcej niż tylko powierzchnią. Te części ciała mogą również przekazywać wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia. [Pokaz slajdów: 103753] Pozornie drobne problemy, takie jak matowe włosy lub popękane usta, mogą w rzeczywistości wskazywać na choroby, problemy lub zaburzenia równowagi w organizmie.
Czytaj Więcej

Wyższa produktywność i dojrzałość zaczynają się tam, gdzie kończą się dramaty i marudzenie. Chociaż jest to trudne do osiągnięcia, ponieważ o wiele łatwiej jest narzekać i osądzać niż ciężko działać i ciężko pracować, jest to całkowicie pod Twoją kontrolą. Droga do bardziej profesjonalnego „Ciebie”, który może rozproszyć każdą sytuację, rozwiązać problem i wygrać kłótnia, zaczyna się od małych kroków. Język ciała może powiedzieć coś złego
Czytaj Więcej

Ludzie są przyzwyczajeni do ciągłego pośpiechu, więc wielu nie zwraca uwagi, gdy ich ciało jest zmęczone. Badanie YouGov dotyczące nawyków snu wykazało, że tylko co siódmy budzi się świeżo każdego dnia w tygodniu. Prawie połowa Amerykanów śpiących od 7 do 8 godzin w nocy zgłosiła uczucie zmęczenia lub zmęczenia nawet do trzech razy w tygodniu. wiele
Czytaj Więcej

W pewnym momencie wszyscy doświadczyliśmy trudnego snu. Może zaczynasz myśleć o wszystkim, co wydarzyło się tego dnia, twój umysł pędzi nad zmaganiami dnia lub nie możesz przestać myśleć o zadaniach następnego dnia. Według dr Mercoli „prawie 41 milionów dorosłych Amerykanów śpi zaledwie sześć godzin lub mniej każdej nocy, narażając ich na ryzyko
Czytaj Więcej

„Utrzymanie zdrowej skóry to tak samo, jak utrzymanie zdrowej reszty ciała” - mówi Adam Mamelak, MD, FRCPC, FACMS z Sanova Dermatology. Oznacza to spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków, picie dużej ilości wody, wykonywanie regularnych ćwiczeń i ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami, takimi jak słońce. [Pokaz slajdów: 101850] „Wiele produktów do pielęgnacji skóry zawiera teraz filtry przeciwsłoneczne i ochronę przed promieniowaniem UV”, dr.
Czytaj Więcej